[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Detoks Tarifleri

Kabak Diyetiyle 5 Günde 5 Kilo Verdiren Tarif

2 yorum

Kabak Diyetiyle 5 Günde 5 Kilo Verdiren Tarif

Tarif Sahibi Seher Akgül
Porsiyon

2

porsiyon
Hazırlık zamanı

10

Pişirme Süresi

30

Toplam Süre

40

malzemeler

  • 1 kaşık zeytinyağı

  • 1 adet orta boy soğan

  • 1 adet orta boy kabak

  • 1 tutam dereotu

  • Üzeri için; 2 diş sarımsak

  • 1 kase yoğurt

  • Pul biber

  • 1 tutam dereotu

yapılışı

  • Yemeklik doğradığınız soğanları ve zeytinyağını yapışmaz teflon bir tavaya alın. Üzerine yıkayıp küp küp doğradığınız kabakları ve ince kıyılmış dereotunu da ilave edin.
  • Tencereyi ocağa alıp en küçük gözünde ve en kısık ateşte yaklaşık 25-30 dakika kabaklar yumuşayana kadar kendi buharında pişirin.
  • Üzeri için sarımsakları havanda dövün. Dövdüğünüz sarımsakları yoğurdun içine ekleyip iyice karıştırın.
  • Pişen kabak yemeğini servis tabağına alarak üzerine hazırladığınız sarımsaklı yoğurdu gezdirip, pul biber ve dereotu serpin.
  • Afiyet olsun!

Notlar

  • Bu yemeğin içine kesinlikle tuz atmayın ve tüketirken yanında ekstra ekmek vs olmasın sade olarak tüketin!
  • Bu yemeği öğle ve akşam yemeklerinizde tüketebilirsiniz. Sabah kahvaltıya haşlanmış yumurta, ara öğünlerde ise kalorisiz ve şekersiz yeşil çay vb. şeyler tüketebilirsiniz.

Tarif için Seher Akgül Youtube kanalına teşekkür ederiz.


2 Yorum

  1. Avatar
    SEVİM AYDIN

    Çok güzel tarifler ver. Ama bazı tariflerin ölçüleri yazmıyor o açıdan biraz sıkıntılı.

    • Beyza Uysan

      Güzel yorumlarınız için teşekkür ederiz 🙂 Denenmiş ve en iyi tarifleri bulup sizlerle paylaşmaya çalışıyoruz. Eğer ölçüleri verilmemiş tariflerin altına yorum yaparak bizlere geri dönüş sağlarsanız tarifleri güncellememiz de katkı sağlarsınız. Teşekkür ederiz 🙂

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*